Llegas a casa después de un día largo. Abres la nevera, ves una ensalada que hiciste en la mañana, pero tu estómago pide otra cosa. ¿Qué haces? Si alguna vez te has hecho esa pregunta, no estás solo. Comer bien no es solo contar calorías o tachar alimentos en una lista. Por eso, Altus Body Nutriólogos en Tijuana está cambiando el juego.

Olvida esas dietas que parecen castigos. Aquí no se trata de sufrir. La clave está en entender cómo vives, qué te gusta, qué te frustra y qué puedes hacer realmente. Si eres de los que cena a las once de la noche o come frente a la compu mientras trabaja, también hay formas de mejorar sin sentir que estás fallando.

El equipo no se pone la bata blanca para juzgarte. Se nota desde que entras. Hay pláticas reales, sin adornos. “¿No pudiste seguir el plan esta semana?” No hay regaños. Hay preguntas como “¿qué pasó?” y “¿cómo podemos ajustarlo?”. Y ese tipo de apoyo, aunque suene básico, marca toda la diferencia.

Tienen opciones para todos. Quienes tienen condiciones médicas, quienes corren maratones, quienes solo quieren saber si están comiendo bien. Hasta hay espacio para quienes han probado todo y nada les ha funcionado. A veces solo hace falta una estrategia que se parezca más a la vida real.

También están al día con la tecnología. Si no puedes ir al consultorio, hay videollamadas. No son impersonales. De hecho, más de uno ha dicho que se sintió escuchado por primera vez a través de una pantalla. El trato sigue siendo cercano. No es raro reírse durante la consulta.

Además de atender, educan. Su blog no está lleno de promesas vacías. Hay recetas que puedes hacer con lo que tienes en casa. Hay artículos que destruyen mitos como el de “las frutas engordan en la noche”. Y hay tips que sí se aplican, no teorías imposibles de llevar al plato.

Un detalle que no pasa desapercibido: entienden que la comida tiene un componente emocional. A nadie le ayuda que le digan “solo es dejar el pan”. La vida está llena de celebraciones, estrés, tardes de antojos y domingos perezosos. Aquí no se castigan esas cosas. Se habla de ellas. Se integran al plan.

Así que si te ves peleando con el menú del día o sintiéndote culpable por ese postre compartido, tal vez lo que necesitas no es más fuerza de voluntad, sino una guía distinta. Una que no se base en miedo ni en castigos. Una como la que ofrece Altus Body. Porque comer bien no debería ser una carga. Debería ser algo que te acompañe, no que te agobie.

AltusBody Nutriologos en Tijuana
Av Industrial 28, Col del Prado Este, 22105 Tijuana, B.C.
664-597-3100